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今週のお知らせ

坐骨神経痛と股関節の痛み

暑い日が続きますね
熱中症にご注意ください。

水分と塩分をこまめに補充です


あと、クーラーなど冷房からの肩こり、頭痛、腰痛患者さんが

増えてきています。

部分的な冷えで、からだが硬縮したり、歪みがでて

痛みを出しやすくします。


直接、冷房が当たっている職場環境は、なるべく避けて

お仕事頑張ってください。

また、夜、就寝の際、熱帯夜に耐えきれず、クーラーや扇風機を

動かしっぱなしの方、さらにハーフパンツや下着のまま寝てしまう方も


素肌に直接、冷気や風があたるとからだが疲労したり、部分的に冷えすぎてしまいます。


明け方に足がつってしまったり、朝腰が痛んだり

からだが、だるくなり痛みを誘発したりしますのでご注意ください。



●さて本題です。


坐骨神経痛でお越しのNさん(大学講師)

1年ほど前から坐骨神経痛で病院、各種療法を試してが痛みが消えず


ご友人のご紹介で当院へ


MRIなど検査を受けても原因がわからず、悩まれていましたが

股関節の調整で、お尻の痛みが解消しました

〇Nさん談

「お尻が痛くて、デスクワークができず、立ちながら学校や家のカウンターなどに

パソコンを置いたりして仕事してましたが、思う存分座れるようになりました

原因わからず、変な病気かと心配していましたが、股関節だったなんて驚き

教えていただいた股関節エクササイズやると違和感もなくなるので安心です」


とコメントいただきました。


一般的に坐骨神経痛は腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群などが代表的ですが

股関節の問題や、場合により膝、足首なども関連してきます。

お悩みの方はそのあたりを考えてみてはいかがでしょうか。


PS・・暑すぎてアイス食べ過ぎでまた太りました。。
   患者さんに突っ込まれそうです。。


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名古屋の腰痛、膝痛専門整体院
茶屋ヶ坂からだ回復オフィス
名古屋市千種区茶屋ヶ坂通2-67-3
http://cha-karada.com
お電話:052-722-4271
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サンダルと魚の目と膝の痛み

梅雨が明けたとたんに暑くて泣きそうな

院長@からだ回復オフィスです


今日はシーズン的に多くなる患者さんの症状を投稿します


それは。。。


サンダル注意報です


6月下旬くらいから女性の足元が、サンダルに変わってきています

それに伴い、腰痛、膝の痛み、足首の腫れなどの

症状を訴える、患者さんが急増します



なぜ、サンダルで膝や腰に痛みが発生するのか?

それはつま先と足裏の使い方が変わり

重心の変化を足首や膝が吸収できないと


それまで以上に、股関節や腰に負担がかかるからです。


スニーカーやべた靴を履いていた女性が

夏になると急にヒールがある、おしゃれなサンダルを履き始めたりします


もちろんサンダルを履いている女性たちは重心が変わった事などに

気づきません。


また、歩行時の重心が前に移動したりするため

ひどい人になるとつま先歩きのような恰好になります


想像してみてください(からだに痛みのない方は少しやってみて!)




つま先で歩く。。。。



どうですか


ふくらはぎがパンパンになってくるでしょ〜


それが小さく気づかない間に、サンダル履きの女性達を襲います


慢性的な腰痛、膝痛を持っているからだの場合は、その負担が

耐えられなくなり悲鳴をあげます



この記事を読んで思い当たる方は、ご注意を!!


PS・・・足裏に魚の目や巻爪がある方も同様です。

    痛みを避けるために、からだが自動で重心を変えたりしますので


しかし、この事実を知っても、経験しても
サンダルを履き続ける、ツワモノの女性もいる
おしゃれ願望は痛みを超える。。。

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茶屋ヶ坂からだ回復オフィス
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リラックスできてますか? こんなチェック方法はいかが

こんにちは、本格的な梅雨のジトジト到来してますね
体調はいかががですか

この時期はどうしても体調崩しやすいと思うので
仕事をモーレツにやられている方々は相当注意してくださいね。

気づかないうちに、身体を痛めているかもしれません

からだと心が緊張でパンパンって事になっていると、
肩こり・頭痛や腰痛が出やすくなったりしてしまいます


「リラックスできていますか?」


このリラックスができる人・できない人がいるのですが
今、現在のおかれている状況によってもリラックスできる
・できない人がいます


今日は、そのリラックスができている・できない事のチェック法を
ひとつ投稿です。


1.仕事/家事の合間でも良いので、10分〜15分時間をとります
  (できれば静かなところで)

2.集中するために、携帯電話、パソコンテレビなどは電源をきっておきます

3.なにも考えず「ぼ〜と」します

4.かならず、最初に決めた所定の時間を行ってください(10分〜15分)

*寝てはだめですよ。でも眠たい場合は、睡眠不足の可能性もありますから
 このチェック法をやめて、寝ちゃってください:笑



それだけです。

【判別法】

@10分〜15分 ぼ〜とできたあなたは、リラックスできています。
 からだもその間は、弛緩していたと思います。


A途中でソワソワしてきたり、仕事の事が気になったり、携帯が気になったり
 テレビをつけたくなったあなた。。。。。リラックスが苦手かもしれません


私の場合は、5分くらいでいろいろと気になったりソワソワしたくなったり
10分間がとても長く感じてしまったりすることがあります


たった10分も、ぼーっとできない


これでは脳も精神も緊張しっぱなし状態で、どんどん
疲れていきます。


どんな機械も人間も休ませないで動き続けたら効率が悪くなります
キチンとした休息や弛緩ができているかが、健康的な生活の礎になりますので

最近、調子悪いな〜って思った方は一度、チェックしてみて
心身のプレッシャーや緊張が解除されているかを確認してみてくださいね。



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茶屋ヶ坂からだ回復オフィス
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からだ回復オフィス
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ヘルニアで足にシビレが!

腰が慢性的に痛い

膝が痛くて階段がきつい

旅行に行きたくてもいけない

ヒザ、肘が痛くてスポーツができない

そんな症状をなくして、自分のやりたいことをして欲しい。 我々は全力で痛みをなくすサポートをさせていただきます。 赤ちゃんから高齢者の方、プロスポーツ選手までの不調者さん達に安心と喜びを感じていただいております。

茶屋ヶ坂からだ回復オフィス

膝回復オフィス

名古屋市千種区茶屋坂2-67-3
お問合せ・予約
電話 052-722-4271

お気軽にどうぞ!

*当院へは名古屋市名東区、北区、東区、天白区、守山区、長久手町、尾張旭市からの不調者さんが多く来院されています。 *県外からお越しの方へ 県外からお越しの場合、ご予約される際にその旨をお伝えください。症状によりお近くの施術院をご紹介させていただいた方が、おからだへの負担が少なくなります。
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