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今週のお知らせ

肩こりと頭痛の変わった原因 肩の整体

朝晩結構涼しくなってきましたね
手足を冷やさないようにしてくださいね

特に、手のこわばりや足が明け方にツル人は、冷やしている可能性がありますのでご注意を



今日のテーマです
【肩こりや頭痛の変わった原因】

前回の投稿で、肩こりだけでも相当な数の原因が
あるとお伝えしました。

今日は、その中でも結構患者さんが驚かれる
肩こりや頭痛の原因をご紹介です


いきなり原因ですが

・腋の下(脇の下)の筋肉
・肘
・手首、指

です。


肩や、首でもなく、脇の下や肘や手首指が原因となる事があるのです

実際、痛いくらいの肩こり、頭痛が発生している状態で来院される患者さんにこの原因を解消する矯正を行うと、結構びっくりされます。

ではこれらの原因がどのように肩こりや頭痛へと向かうのでしょうか?

それは、

筋肉や関節構造の連結が症状を発生させている場所とつながっているから

です。


このブログは同業の方もご覧になられているようですので細かく解説しますね

一例ですが
肘の関節の可動減少、上腕二頭筋の伸長と収縮への負荷から硬縮、上腕二頭筋腱の付着部が肩甲骨へテンションをかける、肩甲骨と頸椎からの筋群が綱引きをする→肩の筋肉に不調を発生

簡単なケースですが、このような連動が起こります

他にも、腋下の軟組織(筋肉)が硬縮した場合、肩甲骨の動きを制限し、肩の筋肉に通常より大きな負荷を与える。慢性的になり、肩の痛みやコリを発生する

なども起こります(とても簡単なケースですが、わかりやすいと思います)

このほかにも前回の投稿にあった座り方や立ち方などからくる骨盤や股関節からの負荷などから首や肩・背中への痛みとつながるケースもあります


故に、家であなたの肩をガツガツ、トントン叩いてもマッサージをしても緩和されない症状はいくらでもあるのです。

そういった場合にはお近くの整体やからだの歪みをきちんと見て、調整できる整体を探して相談してみてください。


追伸

先日、ガリガリ君のコーンポタージュ味:涙
を差し入れしてくれた患者さんが
今度は、梨味を持ってきてくれました。  
これはとてもおいしかったです。
感謝!



名古屋の肩こり整体院
茶屋ヶ坂からだ回復オフィス
名古屋市千種区茶屋ヶ坂からだ回復オフィス
TEL 052-722-4271

【肩こり】肩をもんでも、押しても治らない場合は  整体

昨日は、東京で一日活動していて
足の裏が痛い院長@茶屋ヶ坂からだ回復オフィスです


今日のテーマは【肩こり】

来院される患者さんも多いこの肩こり

実際、肩こりを訴えられる患者さんはやはり女性や

デスクワークのお仕事をされている方が多いですね



そのような肩こりを訴える方が、よく言われる言葉が
「肩こりで週に一度はマッサージに行かないとつらい」
「子供に肩を痛いくらい押してもらっても、肩が楽にならない」
「働き始めて20年以上、肩が凝り続けている」
「産後から肩こりがしだした。シップを張っても変わらない」
「肩こりでめまいや頭痛が起こる、ひどいと吐き気まで」

と悲痛な状態が見受けられます。

肩こりと一言でいっても、その原因は本当にたくさんあります

当院では、よく患者さんに話す事があります
(腰痛でも膝痛でも同じです)

痛みの本当の原因を見つけましょう



どういう事か

例えば、マッサージに行っても、ストレッチをしても、押しても揉んでも
治らない場合、またはすぐに、症状がぶりかえす症状の場合

皆さんが考えている、肩の筋肉への対処(痛みの出ている場所への対応)
では治らない事が多いです

なぜなら原因は他にあるからです。

原因は様々です
・重心のズレで、頭の重みが弱い部分にかかっているのかもしれません

・肩甲骨や鎖骨、肋骨のレイアウトが悪く(猫背や反り腰、顎を突き出し)肩から腕の重みが首肩へ負担させている

・お腹を閉じて座っている為に、横隔膜が下がり、胸も縮み、鎖骨回りの動きが悪い

・肩甲骨が正常に動いていない、背中での肩甲骨位置が外側に開いてしまっている

・そもそも骨盤が後傾しており、坐骨で座れておらず、背中の筋肉が伸ばされてしまっている

などなど

まだまだ書ききれない要因は、たくさんあります

また、痛みを強く感じる姿勢も重要です

座っている時に強く痛い

立っている時に痛い

歩いている時に痛い

寝ている時に痛い

明け方だけ痛い

などなどこちらも痛みの原因によって変わってきます

つまり

きちんと原因を確認して、そこを正常化しないと痛みはなくなりません


きちんと問診させてください

きちんと検査します

そして、しっかり原因を改善しましょう(施術は痛くないですよ:笑)


さらに、生活習慣の中で、何が痛みを引き起こしている原因動作となっているかも突き止められれば、再発もしないですみます

この為に、質問いっぱいする時がありますので、その時はよろしくです!




休日多くてごめんなさい  m(__)m

こんばんは
茶屋ヶ坂からだ回復オフィスの織田です

昨日、患者さんからもらったガリガリ君コーンポタージュ味を堪能しましたが
個人的にはけっこう微妙な味でした。。。(本当にコーンまで入っていました)

さて、表題ですが
当院は他の整体院とくらべて休日が多いのですが
患者さんからも「予約がすぐに埋まる」とか「休みすぎ」:汗
などよく言われます。

当院のホームページをご覧になられたことの
ある方ならお分かりかと思うのですが、
整体院長ブログはこちら

現在、私自身がスポーツトレーナーや専門学校講師として
東京〜名古屋間を行ったり来たりしており、どうしても
営業日が少なくなっている状況です。

近いうちに少しばかり、整体院の時間が増える予定ですが
もうしばらく、このような状況が続くかと思います。

今月も、当院の休日は水曜日、木曜日と多いですが
予約も現在、待ちの方もいて取りずらくなっており
早めのご連絡をお願いしている次第です。

何卒、ご理解・ご了承お願い申し上げます。

ポッコリお腹の解消法  自分で行う骨盤矯正

はやくも9月ですねぇ
まだまだ暑いですが、防災の日も
ありましたので、少しばかりは防災意識を高めましょう
(名古屋も東海大地震来る来るって言われてますし。。)


さて、今日のタイトル、ポッコリお腹の解消法ですが

最近、当院に来られる患者さんから立て続けに、夏にダイエットを
行ったが、お腹だけは引っ込まない。。お腹を凹ませる方法はないの?
骨盤矯正とかで、ポッコリでたお腹は小さくなるの?

といった声をやたらと聴きますので
解消法を一言

この方法は股関節の痛みの方も、効果がありますので
お時間あれば一読くださいね。


ではではどうおこなうか?


準備はいいですか?


方法は。。



「椅子に座る際に、仙骨を立てる」


です。

仙骨とは、骨盤の中心にある骨です。

その骨を立てるのです

そんな事わからないと言う方
もっと細かく説明しますね

手順1
・お尻を触り、坐骨を確認します
(坐骨はお尻のお肉の奥にある骨、ちょうど座る際に、座面に当たる骨です)

・座る際に、その坐骨を意識してください。

手順2
・座面に当たる、坐骨ですが、坐骨の前側(太もも側)があたるように
 します。

*ここで良くわからない方は、骨盤を後ろに寝かせる
 骨盤を立てるを繰り返してもらい、坐骨の前側が接地することを感じてください。
 ●手書きの図を参照ください
坐骨と仙骨

手順3
この坐骨の前側で座っている意識と仙骨を立てる意識をもってみてください
最初は数分で結構です。
あと誤解される人も多いですが、単に背筋を伸ばしたり、良い姿勢をする事とは違います
極論を言えば、仙骨(骨盤)を立てていられれば、背中は丸まっていても良いです
*丸まりませんが・・

ゆっくり行ってください。目安は早い方で10日から2週間、1カ月くらいやると効果実感できると思います。

気が付いた時だけでも結構です
決して痛みや背中の緊張を我慢してはいけません

この仙骨(骨盤)が立つとどのような効果が起きるか?
・まずは内臓の下垂が解消される(腹圧や横隔膜の位置が正常化し呼吸が正しく行われ、内臓が正しい位置に戻る→ポッコリ解消)

・腰や背中、肩甲骨周辺、首肩が、伸ばされなくなり、余計な負荷や猫背が解消する

・股関節の周辺の筋肉が圧迫されなくなり、正しい股関節位置を維持できます


以上、もっともっと効果ありますので、行ってみてください。
感じる事が難しい場合は、一度お問い合わせくださいね


骨盤矯正のセルフケアと無痛整体
からだ回復オフィス 
名古屋市千種区茶屋ヶ坂通2-67-3
Tel 052-722-4271

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茶屋ヶ坂からだ回復オフィス

膝回復オフィス

名古屋市千種区茶屋坂2-67-3
お問合せ・予約
電話 052-722-4271

お気軽にどうぞ!

*当院へは名古屋市名東区、北区、東区、天白区、守山区、長久手町、尾張旭市からの不調者さんが多く来院されています。 *県外からお越しの方へ 県外からお越しの場合、ご予約される際にその旨をお伝えください。症状によりお近くの施術院をご紹介させていただいた方が、おからだへの負担が少なくなります。
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